【東京痩身エステ】初心者におすすめの痩身エステサロン5選

ダイエットで食生活に気を使ったり筋トレをしてみたりする方も多いと思いますが、併せて頼りたいのが痩身エステです。今回は、痩身エステといっても色々な種類があってどれを選べばいいか分からない・・・という方に向けて、主に下記の内容について解説します。

※この記事はPRを含みます

痩身エステの効果について

まず大前提ですが、痩身エステを受けることでどうして痩身効果を得られるのでしょうか。

ハンドエステとマシンエステの違いと効果

まず、痩身エステサロンには大きく分けてハンドエステとマシンエステ2種類の施術方法があります。それぞれ詳しく見ていきましょう。

ハンドエステ

ハンドエステはその名の通りエステティシャンの手で行われる施術です。リラクゼーション効果を得やすいので、痩身だけでなくリラックス効果も求める方はハンドエステの痩身サロンがおすすめです。

体の歪みはリンパの流れなどに悪影響を及ぼし、むくみや冷えを誘発します。そこで、美容矯正を行い歪みを整えることで痩身効果を期待できます。

マシンエステ

痩身に特化した機械を用いて行われる施術です。即効性があるマシンも多くできるだけ早く効果を実感したい方には、マシンエステの痩身サロンがおすすめです。

痩身エステサロンの選び方

瘦身エステサロンには様々な瘦身メニューがあり、どのサロンが自分の目的を達成できるのか迷ってしまう方も多いかと思います。サロン選びで失敗しないように、自分に合ったサロンを見つけましょう。

ここからは、サロンの選び方について解説します。

目的や目標に合っているか

まずは、痩身エステに通って痩せたい部位・目標をきちんと絞り、大体の予算と期間を決めましょう。目標がないとただ通っているだけになってしまい、効果も得られにくくなります。自分自身のモチベーションを上げるためにも、目標をしっかりと決めましょう。

予算・理想の期間が合うか

瘦身エステは一度受けるだけではなく、継続して通うことでより効果を実感でき、体型をキープしやすくなります。

継続して通うために大切なことが「継続して通うことができる費用であるか」という点です。どんなに理想のコースであっても予算がオーバーしていたら継続して通うことは難しい他、その他のプライベート費用の調整も必要になります。

自宅に帰って冷静になった際に「やっぱり厳しいかもしれない」と後悔しないためにも、初めに決めた予算に合ったコース選びをしましょう。

また、理想の期間よりも長くかかってしまい途中で辞めてしまうことを防ぐためにも、理想の期間の設定も行うことがおすすめです。途中で辞めてしまうと効果は半減してしまうため、最後まで通い続けることができる期間のコース選びをしましょう。

通いやすい場所にあるか、店舗変更はできるか

継続してサロンに通うために、通いやすい場所に店舗はあるのかという確認も大切です。理想のコースを見つけても、電車で１.2時間以上かけて通うとなった際に継続して通うことはできるでしょうか。

通うことが苦にならないためにも、自宅の近くに店舗はあるか、仕事帰りに行く場合は、アクセスの良い場所に店舗があるのかの確認をしましょう。

また、勤務先が変更になった、引っ越すことになった場合に備えて店舗間の移動ができると新たなサロン選びをする手間が省けたり、同じメニューを継続することでより効果を出すことができます。

その他にも、その時の予定に合わせて違う店舗に通うことができることで、スケジュールも立てやすくなることや、予約が分散されることから、予約の取得もしやすくなるなど、店舗間の移動ができることのメリットは多くあります。

口コミサイトなどを参考にする

口コミサイトは、ユーザーが実際に感じたスタッフの対応や痩身コースの効果などが記載されています。

自分が体験する前に、他の方の感想を知っておくと安心でき、心構えもできます。また、悪い口コミが多い場合、自分で行く前に候補から外すことも可能なため、忙しい方でも時間を有効に使うことができます。

しかし、口コミ投稿をお願いしているサロンや、スタッフと利用者の相性によっても口コミは左右する可能性があるため、全ての口コミを鵜呑みにしないよう注意しましょう。

体験コースを受ける

口コミでいくら下調べをしても、実際に体験をしてみないと自分に合うかの判断は難しくなります。

体験コースを受けてみることで、実際の効果や、痛みや体調の変化、接客態度、サロンの雰囲気などを実際に確認することができます。

また、「初めから大きなコース契約は不安」という方でも、単発の体験コースは調整しやすく、理想の体型を手に入れるチャンスにも繋がります。まずは、気になっているサロンに体験コースがある場合は、体験を受けてみることがおすすめです。

痩身エステに通う期間の生活で気を付けたいポイント

せっかく契約した瘦身エステも効果が見られないとモチベーションも下がってしまいます。より施術の効果を高めることができるよう、ポイントを確認していきましょう。

食事は施術の2時間前までに済ませておく

食事をすると、血糖値が高い状態となり、内臓機能は食べ物から先に消化しようと働き始めます。

せっかく施術を行っても、消化しにくい物を摂取することで、消化の方に内臓機能の働きが優先して使われてしまい、脂肪燃焼効果が半減してしまします。

効果をより高めるために施術前の食事は、施術開始2時間前までに消化の良いものを軽めに済ませておきましょう。

エステ前にストレッチをする

エステ前にストレッチをすることで脂肪が温かくなり、マッサージの効果が期待しやすくなります。

マッサージ前にストレッチを取り入れて体を温め、脂肪も温かくなりやすくなるよう、血流も良くしておきましょう。

エステ後の運動をする

エステ後に運動をすると代謝が良い状態のため、脂肪が燃焼しやすく、ダイエット効果が上がるとされています。

また、ストレッチや運動を習慣化していくことで、エステ後の効果の後戻りも最小限に抑えることができます。

瘦身エステ後は、脂肪燃焼の促進効果のあるウォーキングや有酸素運動がおすすめです。無理せず行えるものから導入していきましょう。

自宅でのリンパマッサージでアフターケアをする

キャビテーションなどの施術を行った場合、効果が持続している３～4日の期間に溶けた脂肪をリンパに流すことが大切です。

取り入れる際には、湯船につかってのリンパマッサージや、溶けた脂肪がエネルギー消費しやすい、ジョギングや水泳、サイクリングなどの有酸素運動がおすすめです。

食事制限を取り入れる

瘦身エステ後の食事は、施術後から2～3時間空けて消化がしやすくなるべく脂肪燃焼効果が期待できる食べ物を摂取しましょう。

せっかく施術で血行が促進され、脂肪燃焼を行なっても、直後に食べ物を体内に入れしまうと、急激な脂肪消費を体が飢餓状態だと勘違いし、栄養、カロリーを急激に吸収してしまうのです。

吸収された栄養とカロリーは、再び脂肪に変わりやすくなってしまいます。行った施術が無駄になってしまわない様、自宅での食事も少し意識していきましょう。

施術を受けた当日は、野菜を中心とした軽い食事がおすすめです。

水分を多くとる

痩身エステを受けた後は、新陳代謝を良くするため水分を多めに取りましょう。

水分を多く摂取することで、血液に流れ出た溶けた脂肪をなるべく早く体の外へ出しやすくなります。

おすすめの痩身エステサロン

今回は、びびっと編集部が「体験コースがある」「通いさすさ」「メニューの豊富さ」の観点から厳選して紹介します。

サロン・ド・フララは、痩身エステに特化し、美しく痩せることを追求しているサロンです。

全身痩せから部分痩せまでいかに美しく痩せるかを日々研究しており、体重だけ減らすのではなく、理想の体型を目指した美しい体形をデザインすることができます。

瘦身エステは痛みを伴うイメージがありますが、サロン・ド・フララ ではリラクゼーション感覚で施術を受けられる快適なサービスとなっている点も特徴のひとつです。

「40分デザインスリムセット」のメニューは、脂肪燃焼痩身機器のハイパーナイフ、吸引機器のヴィーナスラインを使用し、気になる部分のデザインが可能です。

ヴィトゥレは、創業21年の老舗エステサロンです。痩身効果を実感されている方が多いからこその営業年数に老舗ならではの安心感がありますよね。

ヴィトゥレでは、脂肪細胞を破壊し脂肪燃焼を促す効果のあるキャビテーションを4種類も使用しており、一人ひとりの体形に合わせて、オーダーメイドで施術を受けることができます。

既存のプランではなく体系・悩みに合わせた施術が受けられることでより高い効果が期待できるのがうれしいポイントです。過去に痩身エステに挑戦したけど結果に満足できなかった方やダイエットがうまくいかなかった方にもおすすめです。

また、ヴィトゥレは店内の華美な装飾などのコストを削減しマシーンや技術研修にコストをかけています。そのため、技術と最新のマシーンによって非常にコストパフォーマンスの良い痩身エステを受けることができます。

• 痩身
• Vitule, エルセーヌ, オリエンタル・スタイル, キレイサローネ, 初心者, 女子力, 東京都内