【東京の痩身エステ】初心者におすすめサロン5選

【東京痩身エステ】初心者におすすめの痩身エステサロン5選

ダイエットで食生活に気を使ったり筋トレをしてみたりする方も多いと思いますが、併せて頼りたいのが痩身エステです。今回は、痩身エステといっても色々な種類があってどれを選べばいいか分からない・・・という方に向けて、主に下記の内容について解説します。

この記事でわかること

・痩身エステで得られる効果
・痩身エステサロンの選び方
・痩身エステに通う間の生活で気を付けること
・初心者の方におすすめのエステサロン

痩身エステの効果について

まず大前提ですが、痩身エステを受けることでどうして痩身効果を得られるのでしょうか。

  1. セルライトの分解
  2. セルライトは毛細血管や毛細リンパ管などのカラダの循環機能が低下し、脂肪細胞に血管やリンパ管からあふれた不要物が吸着することで肥大化しセルライトとして肌の表面に表れます。

    例えば、太ももの裏にボコボコしたものが浮き出ていませんか?それがセルライトです。セルライトは、もみほぐしやマシンでの刺激で分解することで見た目をすっきりさせる効果があります。

  3. むくみを解消させる
  4. ハンドエステやマシンで施術を行うことで、体の循環を促し余分な水分や老廃物を流します。そうすることでむくみを解消することができ体をほっそりとさせる効果が得られます。

  5. 基礎代謝をアップさせる
  6. エステサロンでは、老廃物を流したり血流をよくすることに加え、マシンを利用して筋肉に刺激を与えることで代謝アップを図ります。基礎代謝が上がることで消費エネルギーが増えるので、脂肪燃焼効果が得られます。

ハンドエステとマシンエステの違いと効果

まず、痩身エステサロンには大きく分けてハンドエステとマシンエステ2種類の施術方法があります。それぞれ詳しく見ていきましょう。

ハンドエステ

ハンドエステはその名の通りエステティシャンの手で行われる施術です。リラクゼーション効果を得やすいので、痩身だけでなくリラックス効果も求める方はハンドエステの痩身サロンがおすすめです。

  1. リンパドレナージュ
  2. もっともポピュラーなハンド痩身の施術方法です。リンパの流れを活性化させ老廃物を排出し、むくみなどの改善を促します。血行が良くなるため、代謝のアップや脂肪燃焼効果も得られるでしょう。

  3. インドエステ
  4. インドに5000年前から伝わる「アーユルヴェーダ」理論を用いた施術方法です。アロマオイルでの施術を行います。
    インドエステでは、デトックス効果が期待できるので脂肪を燃焼しやすい体に整えます。

    さらに、冷えや便秘などの悩みも改善できるので痩身はもちろん、体質の改善も求める方におすすめです。

  5. 美容矯正
  6. 頭蓋骨から足先までの全身の筋肉、骨格などの機能を正常の状態に近づけることで根本から美しい状態に整えていく施術です。

体の歪みはリンパの流れなどに悪影響を及ぼし、むくみや冷えを誘発します。そこで、美容矯正を行い歪みを整えることで痩身効果を期待できます。

マシンエステ

痩身に特化した機械を用いて行われる施術です。即効性があるマシンも多くできるだけ早く効果を実感したい方には、マシンエステの痩身サロンがおすすめです。

  1. キャビテーション
  2. 痩身エステでは人気の高い施術方法です。超音波を利用し脂肪細胞に働きかける周波数を与えることで、脂肪細胞を破壊し脂肪燃焼を促します。部分痩せの施術が可能で、ウエストや太もも、二の腕のケアに適しています。

  3. ラジオ波
  4. 高周波をあたえることで体を温め、代謝アップや血流促進の効果が期待できる施術方法です。

    キャビテーションと併用することで効率的に痩身効果を発揮させることができるといわれています。ちなみにRF、サーモシェイプなども高周波系のマシンに含まれます。

  5. エンダモロジー
  6. セルライトのケアに特化した施術方法です。ローラーとヘッドが動くことで脂肪をもみほぐしセルライトのボコボコを滑らかにする効果があります。

    さらに、老廃物の排出や血行を促進してくれるので、代謝アップにつながり痩せやすい体づくりに繋がります。

  7. EMS
  8. 体内に電気を流すことで筋肉を刺激し筋肉を鍛える施術方法です。EMSは脂肪ではなく筋肉に働きかける為、引き締め効果や代謝アップ効果を見込めます。筋トレは苦手という方にはおすすめのマシンです。

  9. ハイパーナイフ
  10. 「ナイフのように脂肪をそぎ落とす」というほど、即効性のある部分痩せ効果が期待できる施術方法です。脂肪を温めながらほぐすことで効率よく脂肪を燃焼させます。また、ハイパーナイフは顔にも使えるマシンなので小顔を目指したい人にもおすすめです。

痩身エステサロンの選び方

痩身エステサロンの選び方

瘦身エステサロンには様々な瘦身メニューがあり、どのサロンが自分の目的を達成できるのか迷ってしまう方も多いかと思います。サロン選びで失敗しないように、自分に合ったサロンを見つけましょう。

ここからは、サロンの選び方について解説します。

    エステサロンの選び方のポイント

  • 目的や目標に合っているか
  • 予算・理想の期間が合うか
  • 通いやすい場所にあるか、店舗変更はできるか
  • 途中解約できるか
  • 口コミサイトなどを参考にする
  • 体験コースを受ける

目的や目標に合っているか

まずは、痩身エステに通って痩せたい部位・目標をきちんと絞り、大体の予算と期間を決めましょう。目標がないとただ通っているだけになってしまい、効果も得られにくくなります。自分自身のモチベーションを上げるためにも、目標をしっかりと決めましょう。

予算・理想の期間が合うか

瘦身エステは一度受けるだけではなく、継続して通うことでより効果を実感でき、体型をキープしやすくなります。

継続して通うために大切なことが「継続して通うことができる費用であるか」という点です。どんなに理想のコースであっても予算がオーバーしていたら継続して通うことは難しい他、その他のプライベート費用の調整も必要になります。

自宅に帰って冷静になった際に「やっぱり厳しいかもしれない」と後悔しないためにも、初めに決めた予算に合ったコース選びをしましょう。

また、理想の期間よりも長くかかってしまい途中で辞めてしまうことを防ぐためにも、理想の期間の設定も行うことがおすすめです。途中で辞めてしまうと効果は半減してしまうため、最後まで通い続けることができる期間のコース選びをしましょう。

通いやすい場所にあるか、店舗変更はできるか

継続してサロンに通うために、通いやすい場所に店舗はあるのかという確認も大切です。理想のコースを見つけても、電車で1.2時間以上かけて通うとなった際に継続して通うことはできるでしょうか。

通うことが苦にならないためにも、自宅の近くに店舗はあるか、仕事帰りに行く場合は、アクセスの良い場所に店舗があるのかの確認をしましょう。

また、勤務先が変更になった、引っ越すことになった場合に備えて店舗間の移動ができると新たなサロン選びをする手間が省けたり、同じメニューを継続することでより効果を出すことができます。

その他にも、その時の予定に合わせて違う店舗に通うことができることで、スケジュールも立てやすくなることや、予約が分散されることから、予約の取得もしやすくなるなど、店舗間の移動ができることのメリットは多くあります。

口コミサイトなどを参考にする

口コミサイトは、ユーザーが実際に感じたスタッフの対応や痩身コースの効果などが記載されています。

自分が体験する前に、他の方の感想を知っておくと安心でき、心構えもできます。また、悪い口コミが多い場合、自分で行く前に候補から外すことも可能なため、忙しい方でも時間を有効に使うことができます。

しかし、口コミ投稿をお願いしているサロンや、スタッフと利用者の相性によっても口コミは左右する可能性があるため、全ての口コミを鵜呑みにしないよう注意しましょう。

体験コースを受ける

口コミでいくら下調べをしても、実際に体験をしてみないと自分に合うかの判断は難しくなります。

体験コースを受けてみることで、実際の効果や、痛みや体調の変化、接客態度、サロンの雰囲気などを実際に確認することができます。

また、「初めから大きなコース契約は不安」という方でも、単発の体験コースは調整しやすく、理想の体型を手に入れるチャンスにも繋がります。まずは、気になっているサロンに体験コースがある場合は、体験を受けてみることがおすすめです。

痩身エステに通う期間の生活で気を付けたいポイント

痩身エステに通う期間の生活で気を付けたいポイント

せっかく契約した瘦身エステも効果が見られないとモチベーションも下がってしまいます。より施術の効果を高めることができるよう、ポイントを確認していきましょう。

    より効果を高めるポイント

  • 食事は施術の2時間前までに済ませておく
  • エステ前にストレッチをする
  • エステ後の運動をする
  • 自宅でのリンパマッサージでアフターケアをする
  • 食事制限を取り入れる
  • 水分を多くとる

食事は施術の2時間前までに済ませておく

食事をすると、血糖値が高い状態となり、内臓機能は食べ物から先に消化しようと働き始めます。

せっかく施術を行っても、消化しにくい物を摂取することで、消化の方に内臓機能の働きが優先して使われてしまい、脂肪燃焼効果が半減してしまします。

効果をより高めるために施術前の食事は、施術開始2時間前までに消化の良いものを軽めに済ませておきましょう。

エステ前にストレッチをする

エステ前にストレッチをすることで脂肪が温かくなり、マッサージの効果が期待しやすくなります。

マッサージ前にストレッチを取り入れて体を温め、脂肪も温かくなりやすくなるよう、血流も良くしておきましょう。

エステ後の運動をする

エステ後に運動をすると代謝が良い状態のため、脂肪が燃焼しやすく、ダイエット効果が上がるとされています。

また、ストレッチや運動を習慣化していくことで、エステ後の効果の後戻りも最小限に抑えることができます。

瘦身エステ後は、脂肪燃焼の促進効果のあるウォーキングや有酸素運動がおすすめです。無理せず行えるものから導入していきましょう。

自宅でのリンパマッサージでアフターケアをする

キャビテーションなどの施術を行った場合、効果が持続している3~4日の期間に溶けた脂肪をリンパに流すことが大切です。

取り入れる際には、湯船につかってのリンパマッサージや、溶けた脂肪がエネルギー消費しやすい、ジョギングや水泳、サイクリングなどの有酸素運動がおすすめです。

食事制限を取り入れる

瘦身エステ後の食事は、施術後から2~3時間空けて消化がしやすくなるべく脂肪燃焼効果が期待できる食べ物を摂取しましょう。

せっかく施術で血行が促進され、脂肪燃焼を行なっても、直後に食べ物を体内に入れしまうと、急激な脂肪消費を体が飢餓状態だと勘違いし、栄養、カロリーを急激に吸収してしまうのです。

吸収された栄養とカロリーは、再び脂肪に変わりやすくなってしまいます。行った施術が無駄になってしまわない様、自宅での食事も少し意識していきましょう。

施術を受けた当日は、野菜を中心とした軽い食事がおすすめです。

水分を多くとる

痩身エステを受けた後は、新陳代謝を良くするため水分を多めに取りましょう。

水分を多く摂取することで、血液に流れ出た溶けた脂肪をなるべく早く体の外へ出しやすくなります。

おすすめの痩身エステサロン

今回は、びびっと編集部が「体験コースがある」「通いさすさ」「メニューの豊富さ」の観点から厳選して紹介します。

サロン・ド・フララ

フララ
  • 痛みを伴わない痩身エステ
  • 体重を減らすだけではない美しい体形をデザイン
  • 体験メニューあり
体験コース
40分デザインスリムセット 8,580円(税込)
料金目安
※サロンにお問い合わせ下さい

サロン・ド・フララは、痩身エステに特化し、美しく痩せることを追求しているサロンです。

全身痩せから部分痩せまでいかに美しく痩せるかを日々研究しており、体重だけ減らすのではなく、理想の体型を目指した美しい体形をデザインすることができます。

瘦身エステは痛みを伴うイメージがありますが、サロン・ド・フララ ではリラクゼーション感覚で施術を受けられる快適なサービスとなっている点も特徴のひとつです。

「40分デザインスリムセット」のメニューは、脂肪燃焼痩身機器のハイパーナイフ、吸引機器のヴィーナスラインを使用し、気になる部分のデザインが可能です。

vitule(ヴィトゥレ)



  • 創業21年の老舗エステサロンという安心感
  • 一人一人の体形に合わせたオーダーメイド痩身エステ
  • 1回あたりの施術料金が安く、より多くの施術を受けることが可能
体験コース
痩身エステ60分 3,300円(税込)
料金目安
キャビテーションスタイル革命11回コース 1234,165円(税込)

ヴィトゥレは、創業21年の老舗エステサロンです。痩身効果を実感されている方が多いからこその営業年数に老舗ならではの安心感がありますよね。

ヴィトゥレでは、脂肪細胞を破壊し脂肪燃焼を促す効果のあるキャビテーションを4種類も使用しており、一人ひとりの体形に合わせて、オーダーメイドで施術を受けることができます。

既存のプランではなく体系・悩みに合わせた施術が受けられることでより高い効果が期待できるのがうれしいポイントです。過去に痩身エステに挑戦したけど結果に満足できなかった方やダイエットがうまくいかなかった方にもおすすめです。

また、ヴィトゥレは店内の華美な装飾などのコストを削減しマシーンや技術研修にコストをかけています。そのため、技術と最新のマシーンによって非常にコストパフォーマンスの良い痩身エステを受けることができます。

KIREI SALONE[キレイサローネ]

KIREI SALONE
  • 遺伝子検査など科学的根拠に基づいたトリートメントを提案
  • 全身美容論に基づく全身施術で体液のよどみを軽減
  • 体液循環アプローチにより、巡りがよく太りづらい痩せ体質を目指す
体験コース
全身痩せスピードコース 5,000円(税込)
料金目安
全身美容コース(月額定額制)※サロンにお問い合わせ下さい

KIREISALONEでは「リンパ液」「血液」「脳脊髄液」の3つの体液をスムーズに循環させることで、体質のみならず肌質まで改善させる「全身美容論」に基づき全身の施術を行っています。

痩身エステサロンでは珍しく、ヘッドトリートメントから施術が始まります。自律神経のバランスを整えることで脳脊髄液のよどみを軽減し、痩身施術の効果を高めていきます。

そしてなんと8種類の工程を経て顔を含む全身のケアを行っていきます。1度に8種類も施術を受けられるなんてとても豪華ですよね。この工程がキレイサローネのこだわる全身美容論に基づいた施術です。

一時的なダイエット効果ではなく、痩せやすい痩せ体質を作るためのケアを徹底しているんですね。

部分痩せではなく、全身痩せを目指す施術内容となっているので全身丸ごときれいになりたいという方にはおすすめの痩身サロンです。

エルセーヌ



  • 結果追求型エステサロン
  • スタッフ、お客さんが一丸となって結果を追求するための店内構造
  • リラクゼーションサロンではない!痩せる道場!
体験コース
-8㎝痩せる体験 70分フルコース 500円(税込)
料金目安
気になる部分集中コース10回 176,000(税込)

揉む、流す、掴む、叩くなど様々なテクニックを使ってコリをほぐしたり脂肪を柔らかくする施術方法で、徹底的に結果を追求するエルセーヌ。

サロンのスタッフ、サロンに通うお客さんが一丸となって結果を出すという体育会系の理念により、個室は設けず大部屋での施術になります。まさに痩せる道場ですね。

現在公式サイトのダイエットコラムでは、体験コースを受けた方の実際の施術の流れや施術中の様子、結果が掲載されています。きっと本格的にダイエットに挑戦してみたくなるでしょう。

さらに体験コースでは-8㎝のサイズダウンに満たない場合は料金を全額返金するという保証制度を設けています。結果に自信があるからこそできる制度ですよね。

本気で結果を追求したいという方におすすめのエステサロンです。

オリエンタルスタイル



  • 創業24年間磨き続けてきたオールハンドの技術が自慢
  • 2019年全国エステ人気ランキング 第3位受賞!
  • 会員限定!セルフエステルームが無料で利用可能!
体験コース
インドエステ半身 70分 980円(税込)
料金目安
インドエステ 半身 70分 会員価格11,000円(税込)

オリエンタル・スタイルはインドエステ痩身サロンとして技術力1位※を獲得した、オールハンドを自慢とする痩身エステサロンです。
※楽天リサーチ調べ

何よりも人気なのは、徹底したデトックスで理想の体型に導くインドエステです。
熟練のハンド技術で、リンパの流れに沿って強力に深部まで揉みほぐし、老廃物の排出をしっかりと促していきます。

また、全室完全個室でメイクルームやシャワールームを完備しているのが嬉しいポイントです。
さらに、会員登録を行うことでセルフエステルームが無料で使えたり、全メニューを会員価格で利用できたりとお得な制度を設けています。

オリエンタル・スタイルでは、痩身メニューの他、脱毛やフェイシャルのメニューも充実しているので会員価格でお得に施術を受けられるのは嬉しいですね!

インドエステは、部分痩せをしたい方、太りにくい体質に改善をしたい方におすすめの施術コースです。

さいごに

今回は痩身エステサロンの提供する施術方法やおすすめのエステサロンを紹介しました。聞いたことのあるマシンだけど、どう効くのか分からなかった・・という方や、ご自身のお悩みに合う施術方法などが掴めてきたのではないでしょうか。

多くの痩身エステサロンでは、体験コースを特別な価格で用意しています。気になるメニューや、自分に合うサロンをじっくり探したいという方は、まずはいくつかのお店の体験コースを受けてみることをおすすめします。

本記事は、【183人が選ぶ】痩身エステのおすすめランキング【2021】を一部参考にさせていただきました。

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