脚痩せに効果的なエステはどこ？お得な体験プラン10選！

脚は脂肪が付くと落ちにくく、ダイエットが難しい部位とされています。自己流のケアで足痩せがうまくいかない場合は、脚痩せを得意とするエステサロンに通ってみるのも選択肢のひとつです。

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脚が太りやすい原因とは？

脚の太り方には、さまざまな原因が考えられます。まず、どうして自分自身の脚が太くなってしまっているのか、という原因を考え明らかにすることが重要です。

原因1：塩分を摂取しすぎている

脚痩せをしたい方は「塩分摂取量」にも気を付けてみてください。

塩分を摂取しすぎると血中の塩分濃度が高くなります。そうすると塩分濃度を薄めようとする機能が働き、身体が自動的に水分をため込もうとすることで、脚がむくむ原因となります。

特に下記のような食品や調味料には塩分が多く含まれているので摂取量に注意しましょう。

原因2：骨盤の歪み

骨盤が歪むとお尻や太ももに脂肪やむくみが蓄積され、脚が太りやすくなる原因になります。さらに、下半身に脂肪が付くことで代謝自体が低下し、ますます脂肪が付きやすくなるという悪循環に陥ってしまいます。

日常生活で左右の骨盤バランスがズレないように注意し、ストレッチを取り入れることをおすすめします。

原因3：筋肉太り

学生時代の部活動などで厳しいトレーニングやスポーツをしていた場合、月日が経っても筋肉の張りが落ちにくいことがあります。

これは、運動をしなくなったことで筋肉が脂肪へと変わり、筋肉と筋肉の間、もしくは筋肉の上に脂肪を蓄えやすくなってしまうことが原因です。筋肉太りの特徴は、筋肉質な見た目に反し、実際にはそこまでの力がないというものが挙げられます。

筋肉太りを解消するためには、ウォーキングなどの有酸素運動がおすすめです。ただし、負荷を掛けすぎると脚に筋肉がつくため、脂肪燃焼が始まる20分～1時間以内が適度な運動時間です。

原因4：足がむくんでいる

身体のむくみは、体内に余計な水分が蓄えられることで起こります。

特に脚は重力によって水分をため込みやすい部位のため、むくみ太りをしやすい特徴があります。

同じ姿勢でいることが多い方、塩分摂取量が多い方、冷え性の方は脚のむくみが起きやすいため、ストレッチやマッサージで老廃物を排出するようにしましょう。

エステサロンの脚痩せの効果

エステサロンでは、研修を受けたプロのエステティシャンによる手技や、ラジオ波・キャビテーションなどのプロ用のマシンで効率的に足痩せに導いてもらうことができます。エステサロンでの施術を受けることで、下記のような効果を見込めます。

脂肪をやわらかくする効果

脚の中でも特に太ももの外側は硬い脂肪がつきやすい部位です。固まっている脂肪はしっかりほぐすことで燃焼させやすくなります。

基礎代謝を上げる効果

基礎体温が高くなることや筋肉量が増えることで、日常生活で使うエネルギー量が増え、脂肪を体内に溜めこみにくくなります。

エステでの施術には、基礎代謝を上げる効果のある施術もあるので痩せやすい体質作りに繋がります。

余分なむくみが取れる効果

ハンドエステなどの施術ではリンパの流れをスムーズにします。結果、体内の余分な水分や老廃物の排出を促しむくみの解消につながります。

足痩せにおすすめ！体験コースのあるエステサロン10選

今回は、「脚痩せメニューがある」「体験コースがある」エステサロンをびびっと編集部が厳選して紹介します。

エルセーヌは、北海道から九州まで全国に店舗展開している女性専用エステサロンです。

「やせるための道場」と言われるほど結果追求型で、目標に向かってスタッフも一丸となって取り組み徹底的にサポートをしてくれます。

体験コースは、70分ものフルコースを500円(税込)で体験可能です。一度の施術で-8cmものサイズダウンを目指せるのはエルセーヌの施術に対する自信の表れでしょう。

リラクゼーション効果や非日常感を求めず、ひたすら結果を求めたいという方はエルセーヌがピッタリです。

オリエンタル・スタイルはオールハンド施術の「インドエステ」が特に人気のエステサロンです。

ヒートマットで全身を温め、発汗を促し代謝アップを図った後、インド古来のハンドマッサージで身体の深部を揉みほぐし、余分な水分の排出をサポートします。

初回体験のインドエステは、上半身と下半身のどちらかケアしたい方を自分で選択できます。脚のセルライトや脂肪が気になる方は、下半身を徹底ケアしてもらうと良いでしょう。下半身ケアは足先～ウエストまでが含まれるので、脚だけでなくウエストのケアも同時に行えるのは魅力です。

ハンドマッサージの効果で疲労やむくみが解消され、なお且つサイズダウンも図れるため、脚痩せしたい方におすすめです。

キレイサローネは、「体液循環」に重きを置いた施術を行っています。特徴として、最初にヘッドトリートメントを行うことで施術の効果を高めます。

「リンパ液」「血液」「脳脊髄液」の3つの体液を循環させることで、体質だけでなく肌質も改善させていきます。この「全身美容論」に基づき、全身をバランスよくケアすることで脚痩せの効果も得られるでしょう。

体験コースでは、ヘッドトリートメントやハイフ、ラジオ波など8種類もの人気施術を1度で受けることができます。価格も5000円(税込)ととてもお得なので、脚痩せはもちろん肌質もきれいに改善したいという方はキレイサローネがおすすめです。

ヴィトゥレは創業20年以上の実績があり、たくさんの女性の悩みを解決してきたエステサロンです。

脚痩せのメニューは、ヒップからの脚痩せ施術を行います。ヒップアップから行うことで、脚を細くするだけでなく脚を長くする効果も見込めます。

人気のキャビテーションでの施術をメインに、その時の体質に合わせてオプションメニューを変えられるので効率良く目標に近づいていくことができる点がヴィトゥレの魅力です。

ラ・パルレは創業40年以上の老舗のエステサロンです。

脚痩せの施術は、セルライトのケアに着目した特化型の美脚エステである点が特徴です。多様な機器とエステティシャンの手技でセルライトを徹底的に排除します。

また、施術前には部位別の体脂肪率を計測できる体組成計を使用し、現状をしっかりと把握するところから始まります。少し抵抗があるかもしれませんがモチベーションにもつながるでしょう。

初回限定のモデル美脚コースは25歳以下限定のプランとなりますが、キャビテーションやセルライトバスター、EMSなど70分間の充実した施術を1000円(税込)で試すことが可能です。

セルライトは、セルフケアや運動で落とすことは難しいので、ぜひセルライトに特化したラ・パルレの施術を試してみてください。

エールは、悩みに合わせた結果重視の痩身プランをエステティシャンが提案するオーダーメイドのエステサロンです。

脚痩せは2番目に人気のボディケアコースで、ゲルマニウム温浴などの温めケアとマシンやハンドケアを駆使した痩身プログラムで目標のスタイルまで近づけていきます。

温めケアで使用するよもぎ蒸しやゲルマニウム温浴は疲れやストレスの解消にも効果的なので、脚痩せと共にリフレッシュ効果も得られるでしょう。

また、エールの何よりの魅力は通常価格36,000円(税込)のコースを5,400円(税込)で3回も受けられる体験コースです。体験コースもカウンセリングに基づいたオリジナルメニューで受けることができます。結果重視型の施術なので、3回の体験で効果を感じられる方もいるかもしれません。

エステティックTBCは、エステティシャンの教育に力を入れている技術力の高い大手エステサロンです。自社の研修制度のみならず、美容関連や栄養士の資格取得を推奨し常にレベルアップに励んでいます。

TBCの脚痩せは、高度なハンドテクニックにより細いだけでなくバランスの良い美脚へ導く点が特徴的です。施術前後にはヒートマットで身体全体を芯から温めることでコースの効果がより出やすくしています。

減量はできても気になる部分が理想の状態にならないという方は、TBCのハンドテクニックによる施術がおすすめです。

パーフェクトラインは日本初のセルライト潰しを専門にした全国展開のエステサロンです。

パーフェクトラインの最大の特徴は、太もものセルライト潰しコースが19,800円（税込）で永久に通い放題であるという点です。

メニューはセルライトケアに特化したメニューを扱っているため、セルライトに悩む方におすすめです。セルライトを撃退することで、脂肪燃焼を促進し細い脚へと導きます。セルライトを潰していく施術のため、痛みを伴う点がデメリットですが一人ひとりのレベルに合わせて施術をしてもらえるので耐えられないほど痛いということはなさそうです。

セルライトは、セルフケアでは無くすことは難しいため専門店のプロの手を借りることで、ほっそりとしたきれいな脚を手に入れることができるかもしれません。

バイオエステBTBは、独自開発の痩身マシン「セルファイアＥＸ」を主力に「徹底脂肪燃焼」を目指すエステサロンです。

セルファイアEXは、吸引・ローリング・ラジオ波・ＥＭＳの4つの機能がひとつに集約されたマシンで、3時間前後はかかる施術を1時間に短縮することに成功しました。時間が短縮されただけでなく、相乗作用で効果ＵＰが期待できるマシンです。

体験コースは全身の施術となりますが、部分痩せにも対応しているので脚痩せを希望する方にもおすすめです。

また、BTBではオリジナルの食べ合わせダイエットアプリを会員限定で無料で提供しています。ダイエット期間の食事管理が簡単にできる点も魅力です。

短時間で効率よく美脚を手に入れたいという方におすすめです。

リフィートは、日本で初めての脚痩せ専門のエステサロンです。

一人ひとりの理想の脚を叶えるために、「いつまでに」「どのくらい細くなりたいか」をヒアリングし、期日までに理想を叶えるプランをつくります。

施術では、ハンドマッサージやオリジナル機器による技術で肥大化した細胞をすばやく正常な状態に戻します。オリジナル機器によって、一度細くした脚がすぐに戻らないように定着させる効果をもたらしてくれる点がリフィートの魅力です。

どんなにダイエットをしても脚だけはなかなか痩せないという方におすすめです。

失敗しないエステサロン選びのポイント

エステサロンを選ぶにあたって、気を付けてほしいポイントを紹介します。

ポイント1：継続できる料金・通いやすい立地か

痩身エステは、継続して通うことでより効果を得られたり効果を継続させることが大切です。そのため、料金面やライフスタイルに合った通いやすさは気を付けたいポイントです。

契約前は気合が入っていることもあり少し無理をしたプランでも契約しようという気になってしまうこともあるかもしれませんが、契約後に金銭面が原因で継続できないとなるとせっかく受けた施術も効果が中途半端に終わってしまいます。

また、ライフスタイルに合わせた通いやすさも気をつけなければいけません。通うことが面倒になってしまうような場所のサロンではモチベーションが下がってしまうでしょう。営業時間や最寄り駅などの立地はチェックするようにしましょう。

ポイント2：希望する施術方法があるか

エステサロンによって、得意とする施術方法が異なります。ハンドエステがメインのサロン、独自のマシンで効果を発揮するサロン、リラクゼーション効果も得られるサロンなどです。得意とする施術によって効果も変わってくるので、自分の目標とも照らし合わせながらサロンを選びましょう。

ポイント3：体験コースを受けてみる

多くの痩身エステサロンでは、体験コースを用意しています。体験コースを受けることで、施術後の体型の変化やエステティシャンとの相性、施術中の雰囲気などコースを継続したときのイメージを持つことができるでしょう。

有名なサロンはそれだけで安心感がありますが、相性が合うかどうかは分からないのでなるべく体験は受けるようにしましょう。

さいごに

本記事では、脚が太りやすい原因と脚痩せにおすすめのエステサロンを紹介しました。
気になるエステサロンは見つかりましたか？

脚が太る代表的な原因は、食生活や骨盤の歪み、筋肉の付き方などが原因とされているようです。

冷えによるむくみが気になる時期だからこそ、脚痩せのケアについて見つめなおしてみてはいかがでしょうか。

本記事で紹介したエステサロンなら、きっと脚痩せを目指すことができるはずです。